サービス
Training Machine
トレーニング機材
Multi rack
マルチラック
・インクラインベンチプレス:大胸筋上部
・ベンチプレス:大胸筋中部
・デクラインベンチプレス:大胸筋下部
・スミスインクラインベンチプレス:大胸筋上部
・スミスベンチプレス:大胸筋中部
・スミスデクラインベンチプレス:大胸筋下部
・インクラインプッシュアップ:大胸筋
・ハイケーブルフライ:大胸筋下部
・ノーマルケーブルフライ:大胸筋中部
・ローケーブルフライ:大胸筋上部
・ケーブルクロスオーバーフライ:大胸筋内側
・チンニング(懸垂)3種類:広背筋・僧帽筋・大円筋・脊柱起立筋・上腕二頭筋
・インバーテッドロウ(斜め懸垂):三角筋後部・大円筋・僧帽筋
・デッドリフト11種類:脊柱起立筋・広背筋・僧帽筋・大殿筋・ハムストリングス
・スミスデッドリフト種類:脊柱起立筋・広背筋・僧帽筋・大殿筋・ハムストリングス
・ベントオーバーローイング:広背筋・僧帽筋・大円筋・菱形筋
・スミスベントオーバーローイング:広背筋・僧帽筋・大円筋・菱形筋
・Tバーローイング:広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋・上腕二頭筋
・シーテッドローイング(アタッチメント5種類):広背筋・僧帽筋・三角筋後部
・スタンディングケーブルローイング(アタッチメント5種類):広背筋・僧帽筋・三角筋後部・大殿筋・ハムストリングス
・ラットプルダウン(アタッチメント5種類):広背筋・僧帽筋・大円筋・菱形筋・上腕二頭筋
・ケーブルリバースフライ:三角筋後部・僧帽筋
・ミリタリープレス:三角筋・体幹
・バーベルショルダーフロントプレス:三角筋前部
・バーベルショルダーバックプレス:三角筋前部・三角筋後部
・スミスショルダーフロントプレス:三角筋前部
・スミスショルダーバックプレス:三角筋前部・三角筋後部
・バーベルアップライトロー:三角筋中部・僧帽筋
・スミスアップライトロー:三角筋中部・僧帽筋
・ケーブルアップライトロー:三角筋中部・僧帽筋
・バーベルショルダーシュラッグ:僧帽筋
・スミスショルダーシュラッグ:僧帽筋
・ケーブルショルダーシュラッグ:僧帽筋
・ケーブルフロントレイズ:三角筋前部
・ケーブルサイドレイズ:三角筋中部
・ケーブルリアレイズ:三角筋後部
・ケーブルフェイスプル:三角筋中部・三角筋後部
・バーベルスクワット:大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングス・ふくらはぎ・脊柱起立筋
・バーベルワイドスクワット:大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングス・ふくらはぎ・脊柱起立筋・内転筋・腸腰筋
・スミススクワット:大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングス・ふくらはぎ・脊柱起立筋
・スミスワイドスクワット:大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングス・ふくらはぎ・脊柱起立筋・内転筋・腸腰筋
・ブルガリアンスクワット:大腿四頭筋・大腿四頭筋・ハムストリングス
・バーベルブルガリアンスクワット:大腿四頭筋・大腿四頭筋・ハムストリングス
・スミスブルガリアンスクワット:大腿四頭筋・大腿四頭筋・ハムストリングス
・カーフレイズ:ふくらはぎ
・ノルディックハムストリングカール:ハムストリングス
・レッグプレス:大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングス
・パワークリーン:ハムストリングス・大殿筋・大腿四頭筋・脊柱起立筋・体幹
・スナッチ:ハムストリングス・大殿筋・大腿四頭筋・脊柱起立筋・体幹
・ジャーク:ハムストリングス・大殿筋・大腿四頭筋・脊柱起立筋・体幹
・ケーブルプレスダウン:上腕三頭筋
・ケーブルキックバック:上腕三頭筋
・ケーブルカール:上腕二頭筋
・ケーブルリストカール:前腕屈筋群
・ハンギングレッグレイズ:腹筋群
・ケーブルクランチ:腹筋群
Dumbbell
ダンベル
・インクラインダンベルプレス:大胸筋上部
・ダンベルプレス:大胸筋中部
・デクラインダンベルプレス:大胸筋下部
・インクラインダンベルフライ:大胸筋上部
・ダンベルフライ:大胸筋中部
・デクラインダンベルフライ:大胸筋下部
・ダンベルプルオーバー:大胸筋
・ワンハンドローイング:広背筋
・ダンベルローイング:広背筋
・ダンベルシュラッグ:僧帽筋
・ダンベルデッドリフト:脊柱起立筋・広背筋・僧帽筋・大殿筋・ハムストリングス
・ダンベルショルダープレス:三角筋
・ダンベルフロントレイズ:三角筋前部
・ダンベルサイドレイズ:三角筋中部
・ダンベルリアレイズ:三角筋後部
・ダンベルアップライトロー:三角筋中部・三角筋後部
・アーノルドプレス:三角筋
・ダンベルアームカール:上腕二頭筋
・ダンベルコンセントレーションカール:上腕二頭筋
・ダンベルハンマーカール:上腕二頭筋
・ダンベルフレンチプレス:上腕三頭筋
・ダンベルトライセップスエクステンション:上腕三頭筋
・ダンベルキックバック:上腕三頭筋
・ダンベルリストカール:前腕屈筋群
・ダンベルリバースカール:前腕伸筋群